Před a po

Měřím 186 cm a v době největší tloušťky jsem měl 108 kilo. To jsem se ale naštěstí nevyfotil. Na této fotce jsem měl cca 103 kg. I když jsem vysoký, nejvíc vám je vidět samozřejmě břicho a pak druhá brada.

10 kilo nadváha

Nyní, po 4 měsících hubnutí mám 92 kg. Podařilo se mi shodit tuk na břiše, zhubnout v pase a druhou bradu už nemám 🙂

10 kilo dole

Určitě důležitým faktorem je i věk. Když mi bylo 30, snědl jsem, co jsem viděl a váha byla stále stejná. Nyní, ve 42 letech (po čtyřicítce), už to hubnutí jde pomaleji, ale o to víc pak z výsledku má člověk radost.

Jak se říká, stále je na čem pracovat, takže ve zdravém stravování pokračuji a sport také nezanedbávám.  Budou to moje první „hubenější“ Vánoce, tak uvidíme, jaká bude váha v lednu. Budu se ale snažit, abych vypadal stejně jako na fotkách, tak mi držte palce.

Spokojenost sám se sebou

Důležitá je jedna věc, na kterou se často zapomíná. Jasně, budete jíst zdravě, sportovat, ale pokud nebudete se sebou sami spokojeni a nebudete psychicky vyrovnaní, může to být problém.

Na to bych nezapomínal.

Pracuji jako „ajťák“ a tak se to celodenní sezení u počítače muselo po letech projevit.

Rady na závěr

  •  

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *